Associado a alimentos funcionais, o leite pode trazer grandes benefícios para a sua saúde. Os alimentos ditos funcionais são aqueles que, além de nutrientes, contêm substâncias bioativas que mantêm ou melhoram a saúde, sendo capazes de prevenir ou combater doenças. Por isso, nada melhor que associar alimentos da dieta habitual às vantagens terapêuticas dos alimentos funcionais.

Uma dieta diária que contenha de três a quatro porções de frutas e seis porções de legumes e verduras tem grande chance de concentrar uma boa dose de princípios bioativos capazes de ajudar a afastar o risco de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.

Neste caso, uma batida preparada com leite e outros cinco alimentos com diferentes princípios ativos é uma boa sugestão para enriquecer a dieta alimentar.

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