Beber leite todos os dias ajuda a ter um coração mais saudável, pois o cálcio contido no produto regula a contração e dilatação dos vasos sangüíneos. Uma dieta alimentar com dose diária de 800mg a 1.200mg de cálcio, que significa de três a quatro copos de leite — seja integral ou desnatado —, evita o aumento da pressão arterial. Vale lembrar, no entanto, que o leite não é remédio, ele só ajuda a combater o problema. Quem usa medicamentos para controlar a pressão tem que continuar utilizando-os.