O leite é um alimento que contém cálcio, nutriente muito importante para o desenvolvimento dos ossos, para o crescimento e também para a formação e saúde dos dentes. Por esse motivo, deve ser consumido durante todas as fases da vida, principalmente na infância, quando o crescimento é acelerado e os dentes estão nascendo ou sendo trocados, conforme a idade.

Crianças a partir dos dois anos de idade (que já deixaram o leite materno e podem passar a usar o leite de vaca) devem tomar pelo menos três copos de leite ou iogurte por dia. Isto corresponde a 800 miligramas de cálcio, o necessário para um crescimento saudável.

Para a garotada entre seis e sete anos, o consumo de leite deve ser um pouco maior: quatro copos todos os dias. É que nesta fase os dentes de leite estão caindo e dando lugar aos dentes permanentes. Tomando mais leite, as crianças estarão ingerindo mais cálcio, que vai ajudar na formação de dentes permanentes mais fortes e sadios.