Leite e saúde

Durante o mês de junho, uma enquete lançada no site da Cooper na internet verificou que a maioria das pessoas pesquisadas (36,7%) consomem apenas uma porção de produtos lácteos por dia. O consumo diário de leite e derivados deve levar em consideração a idade do indivíduo para atender adequadamente as necessidades de cálcio de cada faixa etária, mas em qualquer fase da vida deve ser superior a uma porção/dia.

Veja a recomendação de ingestão de cálcio por faixa etária no quadro abaixo, e considere que cada copo de leite contém cerca de 210mg de cálcio.

RECOMENDAÇÃO PARA A INGESTÃO DE CÁLCIO (*)